초콜렛으로 덮인 딸기와 카베르네 잔은 종종 스테레오에서 부드럽게 웅크 리고있는 Marvin Gaye와 짝을 이루며 헤아릴 수없는 발렌타인 저녁 분위기를 조성했지만 새로운 연구에 따르면 이러한 로맨틱 한 대기 중 일부는 장기적인 연애 생활에도 도움이 될 수 있다고합니다. 플라보노이드가 풍부한 식품 (적포도주, 과일, 야채 및 차)을 습관적으로 섭취하면 발기 부전의 위험을 줄일 수 있습니다.
플라보노이드는 섹시하게 들리지 않습니다. 식물에서 발견되는 폴리 페놀 유기 화합물로 다양한 식품에 사용됩니다. 이스트 앵글리아 대학과 하버드 대학의 공동 연구는 비아그라에 대한 자연의 최선의 해답으로 과일과 와인과 같은 과일 유래 제품에 초점을 맞추 었습니다. 연구진은 정기적으로 과일 및 과일 유래 제품을 섭취하여 발기 부전 발생률을 14 % 낮추었으며 특정 요금 (적포도주, 딸기, 블루 베리, 사과, 배, 감귤류)은 위험 감소를 19 %까지 줄였습니다. .
2016 년 1 월호에 게재 미국 임상 영양 저널 ,이 연구는 매우 유익한 플라보노이드 (안토시아닌, 플라 바논 및 플라본)가 고농축되어 있고 전형적인 미국식 식단에서 편재하기 때문에 레드 와인, 베리 및 감귤류 과일에 주로 초점을 맞추 었습니다.
영국 East Anglia 대학의 수석 연구원 Aedín Cassidy는 '우리가 모든 다른 플라보노이드를 살펴 보았을 때, 식물의 강력한 빨강 / 파랑 착색을 담당하는 [안토시아닌]이 위험 감소와 관련이있었습니다. 말했다 와인 구경꾼 . 그녀는 특히 '이 플라보노이드의 좋은식이 공급원'으로 적 포도 껍질에서 발견되는 안토시아닌에서 색을 띠는 적포도주를 선택했습니다. 이 연구는 또한 감귤류와 그들의 고농도의 성능 향상 플라 바논을 발기 부전에 대한 완충제로 지적했습니다.
사람들은 이러한 항산화 물질이 풍부한 음식과 음료의 성적인 건강상의 이점을 단 몇 번의 규칙적인 부분만으로도 얻을 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 연구팀은 1986 년과 2010 년 사이에 고정 된 간격으로 식습관과 발기 기능을 모두 기록한 25,000 명 이상의 남성 참가자의 데이터를 조사했습니다. 매주 플라보노이드가 풍부한 과일과 와인을 3 회 이상 섭취 한 남성은 발기 부전을 경험할 가능성이 가장 낮았습니다. , 70 세 미만의 남성이 가장 큰 혜택을보고 있습니다.
적포도주를 마시는 사람과 자몽 애호가들도 신체 활동을하게되면서 발기 부전 빈도는 더욱 감소했습니다. 이 사랑 자들은 동료들보다 성 건강 문제를 경험할 가능성이 21 % 낮았습니다.
연구 결과는 성능 문제로 고통받는 수억 명의 남성을위한 설득력있는식이 지침을 제시하지만이 연구의 중요성은 침실을 훨씬 뛰어 넘습니다. ``발기 부전은 종종 혈관 기능이 좋지 않은 초기 지표이며 심혈관 질환, 심장 마비 및 심지어 사망까지 개입하고 예방할 수있는 중요한 기회를 제공합니다 .``라고 Cassidy는 설명합니다.
그녀는 발기 부전 남성이 즉각적인 문제에 직면하고 있으며 생활 방식을 바꾸려는 동기가 높은 경향이 있다고 덧붙였습니다. 블루 베리를 더 많이 먹거나, IPA에서 메를로로 전환하거나, 엘리베이터 위의 계단을 선택하는 등 이러한 변화가 일어나면 성적인 체력과 심혈관 건강이 향상됩니다.
심장 박동과 육체적 사랑의 삶을 최상의 상태로 유지하려면 Cabernet Sauvignon, Petite Sirah, Tannat, Aglianico 및 Touriga Nacional과 같은 높은 수준의 안토시아닌이 함유 된 와인을 찾으십시오. 와인이 노화됨에 따라 안토시아닌 수치가 감소하므로 오래된 병보다 어린 병을 선택하십시오. 그리고 물론 여러분, '성적 치유'에 대한 신호를 잊지 마세요.