이 기사를 적포도주 두통에 대한 기사 스택에서 찾았기를 바랍니다. 문제를 해결하기 위해해야 할 일이 세 가지뿐입니다.
이미 와인 두통이 있습니까?
아래 기사에서는 수행 할 작업에 대해 설명합니다. 막다 와인 두통 (당신은 할 수 있습니다!). 하지만 이미 고통 받고 있다면 대신이 기사.
와인 두통은 빨아
나는 적포도주 한잔마다 와인 두통을 느꼈다. 기도 한만큼 악명 높은 적포도주 두통 (RWH)이 매번 저를 때렸습니다. 술을 마시기 시작한 지 약 한 시간 후에 시작될 것입니다.
당시 제가 몰랐던 것은 제가 초보자 실수를하고 있다는 것입니다.
와인 두통을 치료하는 3 가지 요령
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지금 쇼핑# 1 와인 한 잔마다 물 한 잔을 마 십니다.
와인을 마시는 사람들이 저지르는 가장 흔한 실수는 수분 공급입니다. 잊기 쉽습니다. 이미 마시다 . 와인과 관련된 경우 수분 공급이 중요하고 물이 필요합니다. 와인 한 잔을 즐기기 전에 물 한 잔을 마시는 습관을들이십시오. 웨이터에게 스트레스를 줄 수 있지만 이마는 당신을 고맙게 생각합니다.
# 2 마시기 전에 '2'를 섭취하십시오.
'둘'이란 두 개의 아스피린, 이부프로펜 또는 아세트 아미노펜을 의미합니다. 물론 이것은 자신의 책임이며 과음하는 경우 권장하지 않습니다. 즉, 일반 의약품 혈액 희석제가 도움이 될 수 있습니다. 알약은 또한 물 한 잔을 마실 수있는 좋은 방법입니다.
제가 처방전없이 살 수있는 약을 권하고 있는데 저는 귀하의 의사가 아니므로 먼저 의사와 상담하십시오. 이 아이디어가 마음에 들지 않으면 (많은 경우) 3 번 트릭으로 건너 뛰고 1 번 트릭을 반복하세요.
# 3 포도주와 함께 단 것을 먹지 마십시오.
적포도주 두통보다 더 나쁜 유일한 것은 케이크와 와인의 두통입니다. 색종이 케이크는 특히 놀랍게 들리지만 (특히 와인 한잔 후에) 설탕과 알코올의 조합은 두통의 가능성을 크게 악화시킬 것입니다. 와인에 민감하다면 자정 커피와 케이크를 먹을 때만 색종이 케이크를 예약하고 와인을 마시면서 디저트 욕구를 피하세요.
와인 두통의 원인은 무엇입니까?
와인을 마시기 시작했을 때 두통이 많이났습니다. 결과적으로 내 와인 선택 (저렴한 식료품 점 와인)이 반응에 기여했을 수 있습니다. 저조한 와인은 잔당, 유황, 청징 제 또는 고농도 알코올과 같은 더 많은 불순물을 함유하여 맛을 더 좋게 만드는 경향이 있습니다. 상자에서 나왔거나 라벨에 동물이 있으면 두통 가능성이 의심됩니다.
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오해 : 와인의 황산염이 두통을 일으킨다
1980 년대에 식약청은 인구의 약 1 %가 아황산염에 알레르기가 있음을 발견했습니다. 민감한 인구에 대한 건강 문제로 인해 20ppm (백만 분율) 이상의 와인은 '아황산염 함유'로 표시되어야합니다. 아황산염은 포도에서 자연적으로 발견되며 일반적으로 발효 시작과 병입 전에 소량으로 첨가됩니다. 일반적으로 레드 와인은 약 50-350ppm, 화이트 와인은 약 250-450ppm (빛, 열 및 변색에 대한 극도의 민감성 때문에)이 더 많습니다. 아황산염 민감도에 대한 일반적인 리트머스 테스트는 말린 과일입니다. 말린 망고와 살구에는 와인보다 약 4 ~ 10 배 많은 아황산염이 포함되어 있습니다 (1000 ~ 3000ppm).
사실 : 히스타민은 염증을 유발합니다
시카고 다이아몬드 두통 클리닉의 Freitag 박사는 원래 히스타민이 적포도주 두통을 일으키는 원인이 될 수 있다는 기사를 썼습니다 (1). 발효 또는 숙성 된 식품에는 두부, 템페, 샴페인, 적포도주, 케첩 및 숙성 고기와 같은 히스타민 수치가 높습니다. 히스타민은 밤에 염증성 홍조와 각성을 유발할 수 있습니다. 대부분의 히스타민은 알레르기 반응 (건초열과 유사)의 원인이므로 음주 전에 항히스타민 제를 복용하면 문제가 해결 될 수 있습니다. 고대 중국의 치료법은 붓기를 줄이기 위해 홍차 또는 우롱 차를 요구합니다 (2).
이론 : 타닌에 대한 민감도
타닌은 적포도주 색소, 쓴맛 및 구강 건조 반응을 제공하는 것입니다. 그것은 또한 적포도주를 만드는 것입니다 오래 지속 . 많은 레드 와인 두통 환자들은 화이트 와인이 훨씬 적은 양을 포함하기 때문에 문제로 타닌을 지적합니다. 타닌은 포도의 껍질, 씨앗, 줄기와 나무에서 나옵니다. 많은 상업용 와인은 밤나무, 인디언 구스베리, 감 비르 잎 및 Quebracho라고 불리는 매우 조밀 한 짙은 나무가 우거진 스페인 나무로 만든 상업적 정제 소스의 타닌을 추가합니다. 탄닌 주장의 문제는 초콜릿 , 차와 콩도 모두 타닌 함량이 매우 높기 때문에 '차의 타닌에 반응하지 않으면 와인의 타닌에 반응하는 이유는 무엇입니까?'라는 질문을 던집니다.
이론 : 증가 된 티라민 수치
음식이 노화되고 단백질이 분해되면 티라민 수치가 증가합니다. 티라민 (아민의 일종)이 분리되면 편두통으로 고통받는 사람들에게 주요 두통을 유발하는 것으로 나타났습니다. 효소는 혈관을 조여줍니다. 숙성 치즈, 경화 햄, 요거트, 간장, 콩, 새우 페이스트, 코코넛, 효모, 바나나, 라즈베리, 땅콩, 파인애플, 아보카도, 가지 등 다양한 식품에서 발견됩니다. 따라서 이러한 다른 음식에도 민감하다면 이것이 원인 일 수 있습니다. 즉, 티라민에 지속적으로 노출 된 사람들은 티라민에 덜 영향을받는 경향이 있습니다. 그래서… 고전적인 RWH를 극복하기 위해 더 일관된 와인을 마시는 것일까 요?
물을 충분히 마시지 않을 때 성급하게 와인을 비난하지 마십시오.
참고 : 알코올 또는 효모에 대한 알레르기 반응
알코올과 효모에 대한 민감도가 높은 사람들은 와인에 둘 다 포함되어 있으므로주의해야합니다. 효모 섭취를 줄이려면 단단한 치즈와 빵이 들어간 와인을 마시지 마십시오 (뭐?!). 대체로 이론을주의 깊게 테스트하고 물을 충분히 마시지 않을 때 성급하게 와인을 비난하지 마십시오.