건강한 와인 라이프 스타일을 촉진하기 위해 무엇을 마셔야하는지 (그리고 얼마만큼) 마셔야합니다. 적당한 음주 생활 방식을 고수하면 몇 가지 주요 이점이 있습니다.
우리가 가장 좋아하는 음식이 모두 도마 위에있는 것 같습니다. 예를 들어 육식을하면 콩을 먹으면 차를 운전하는 것보다 온실 가스를 더 많이 만들고 글루텐을 먹으면 암에 걸리고 평생 병에 걸리고 술을 마시면 중독되어 자동차 사고로 사람을 죽일 것입니다. 모든 통계는 이러한 결론을 가리키며 잘못된 것이 아닙니다. 그러나 절제를 실천한다면 희망이 있습니다. 사실, 말랐고, 행복하고, 현명 해지는 비결 ...
새로운 연구에 따르면 오크 숙성 와인에는 인간의 지방간을 감소시킬 수있는 일종의 산이 포함되어 있습니다.
와인은 당신을 날씬하게 만들 것입니다
오크 숙성 와인은 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다
와인을 마시는 것이 체중 감량에 도움이된다는 놀라운 헤드 라인을 기억하십니까? 우리는 몇 가지 조사를했고 과학자 Neil Shay에게 그의 최근 연구 와인의 엘라 그 산이 지방간 (비만의 주요 원인이며 체중 감량을 할 수 없음)을 줄이는 데 도움이된다는 것을 보여줍니다. 엘라 그 산은 99.9 % 와인에 화학적으로 존재하지 않습니다. 그러나 그것은 참나무 통에서 엘라 기 탄닌 형태로 포도주로 옮겨집니다! 참나무에 오래 노출 될수록 더 많은 엘라 그 산이 와인에 용해됩니다. 따라서 기본적으로 잘 구운 와인 한 잔을 마시는 것은 지방간이 건강 문제 (비만과 같은)에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 나를 통과 Gran Reserva Rioja ...
술을 마실 때 더 좋은 시간을 보내고 있다고 느끼면 .. 뇌에서 화학적 인 일이 일어나고 있습니다.
와인 학습 필수
와인 교육을위한 모든 필수 소믈리에 도구를 얻으십시오.
지금 쇼핑와인은 당신을 행복하게 할 것입니다
알코올은 세로토닌, 도파민 및 오피오이드 펩타이드를 뇌로 방출합니다.
화학적으로 말하면 알코올은 세로토닌, 도파민 및 오피오이드 펩타이드를 포함한 여러 신경 전달 물질의 방출을 자극합니다. 이러한 자연적인 뇌 화학 물질은 행복감, 보상 및 웰빙과 같은 즐거운 감정을 생성합니다. 좋은 소식은 적당히 술을 마시면 술을 마실 때마다이 화학 물질 방출을 느낄 수 있다는 것입니다. 그러나 과음하거나 특별한 약을 복용하면 도파민과 세로토닌 수치를 고갈시킬 수 있으며 실제로 우울증으로 이어질 수 있습니다. 다시 말하지만 중재를 연습하는 것이 중요합니다.
당신은 포도주에 대해 충분히 현명합니까? 와인을 마시는 건강한 식단을 가진 사람들은인지 능력 저하가 느립니다.
와인은 당신을 현명하게 만들 것입니다
와인은 노화 성인의인지 능력 저하를 지연시킵니다
건강한 적포도주 습관을 가진 사람들은 노화에 따른인지 저하를 예방하거나 지연시킬 수있는 큰 잠재력을 가지고 있습니다. 2014 년 연구에서는 평균 연령 56 세인 7,153 명의 남녀를 10 년 동안 주의력, 학습 및 기억력에 대해 테스트했습니다. 놀랍게도 여성 음주자는 학습과주의 모두에서 금욕 자보다 더 잘 수행했습니다.
유의하는 것이 중요합니다. 와인을 마신 사람들은 또한 더 건강한 음식을 먹고 교육을 더 잘 받고 운동을 더 많이했으며 더 건강한 체중을 가졌습니다. 그래서 ... 기본적으로 적포도주를 마시는 것은 전반적으로 더 건강한 라이프 스타일의 일부입니다. 또한 자연적인 한계를 넘어서 술을 마신 사람들이 그룹의 뇌력 저하가 가장 컸다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 네, 절제가 핵심입니다.
얼마나 많은 와인을 마셔야합니까?
좋은 소식은 당신이 익숙한만큼 와인을 매일 마실 수 있다는 것입니다. 또한 빨강, 흰색 또는 로제를 선호하는 경우 그다지 중요하지 않은 것 같습니다.
적당한 음주
- 여성 : 하루 1 잔
- 남성 : 하루 2 잔
와인 한 잔은 5oz (~ 150ml)입니다.
하루에 이보다 더 많이 마시는 것을 발견하면 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소 여성은 하루 (24 시간)에 3 잔 이하로 마시고 남성은 하루에 4 잔 이하로 마시도록 권고합니다. 또한 일주일 내내 여성의 경우 일주일에 7 잔, 남성의 경우 14 잔을 넘지 않아야한다고 제안합니다.
적당한 음주가 가능합니까?
우리는 수년간 Wine Folly에서 적당한 음주 행동을 유지하기 위해 노력해 왔습니다. 이 기사에서 나는 3 주 동안 나의 음주 습관에주의를 기울 였고 절도는 실제로 아주 자연스럽게 온다는 것을 깨달았다. 제대로하면 완벽한 와인처럼 느껴지고, 조사를 마친 후 그 이유를 알 수 있습니다. 행동을 바꾸고 (소비량을 줄이는) 가장 쉬운 방법 중 하나는 반 유리 잔 (3oz / 75ml) 부분으로 제공하는 것입니다. 장수하고 번영한다… 친구.
재미있는 방법으로 와인을 즐기십시오.
230 페이지 이상의 인포 그래픽, 데이터 시각화 및 와인지도가 포함 된 와인에 대한 시각적 가이드를 통해 와인의 세계를 경험할 수 있습니다. Wine Folly : 와인에 대한 필수 가이드 숙고 해 온 모든 질문에 답하고 새로운 와인을 발견 할 수있는 멋진 동반자입니다.