친애하는 Dr. Vinny,
왜 일부 와인은 나를 밤에 깨어있게합니까?
—Leah, Asheville, N.C.
레아에게,
알코올은 수면을 방해 할 수 있습니다. REM 수면 방해 및 수면 장애 악화 . 수면 보조제로 사용해서는 안됩니다. 취침 직전과 가능하면 적어도 몇 시간 전에 와인을 마시지 마십시오. 물론 약을 복용하는 동안 와인을 마시기 전에 의사와상의하십시오.
많은 사람들이 소량의 멜라토닌을 함유하고있는 와인이 진정 효과가 있다고 생각하지만, 밤에 깨어있는 와인을 경험하는 것도 드문 일이 아닙니다. 와인은 실제로 수면 무호흡증과 불면증을 악화시킬 수 있으며, 다음과 같은 여러 가지 부작용이있을 수 있습니다. 귀에서 울리는 , 홍조 및 탈수.
-박사. 비니