와인 한 잔에 몇 칼로리가 있습니까?
일반적인 와인 한 병을 보면 알 수 없지만 대답은 간단합니다. 알코올의 양이 11 ~ 14 % 인 대부분의 건식 테이블 와인의 경우 5 온스 잔에는 약 120 ~ 130 칼로리가 포함됩니다. , 미국 농무부에 따르면.
어떤 종류의 포도주가 마르지
대부분의 와인 라벨은 알코올 함량을 알려주며 그 밖의 사항은 거의 없습니다. 그러나 최근 두 가지 조치는 음주자에게 영양 정보를보다 널리 제공하는 것을 목표로합니다. 2013 년에 연방 주류 및 담배 세무 무역국 (TTB)은 주류 생산 업체가 식료품 점의 포장 식품에서 볼 수있는 것과 유사한 '서빙 팩트'라벨을 자발적으로 병에 인쇄 할 수 있다고 판결했습니다. 많은 제작자가 참여할지 여부는 아직 확실하지 않지만 .
한편 2015 년 12 월부터 체인 레스토랑은 알코올 칼로리 정보를 공개해야합니다. , 음식뿐만 아니라 메뉴에 있습니다.
평균 드라이 테이블 와인 한 병의 영양 라벨은 어떻게 생겼습니까?
 다음은 미국 데이터를 기반으로 한 샘플 라벨입니다. |
와인의 칼로리는 어디에서 나오나요?
칼로리의 주요 공급원 중 하나는 그램 당 7 칼로리를 포함하는 알코올입니다. 따라서 15 % 알코올의 진판델 한 잔은 알코올 11 %의 알바리 뇨 한 잔보다 몇 가지 더 많은 칼로리를 포함 할 것입니다.
또한 칼로리 계산에 기여하는 탄수화물 (설탕 포함)은 그램 당 4 칼로리를 가져옵니다. 전형적인 드라이 와인은 부어 당 약 4g의 탄수화물을 함유 할 수있는 반면, 달콤한 디저트 와인의 동일한 서빙은 약 20g의 탄수화물을 제공 할 수 있습니다.
이 수치는 5 온스 와인 잔에 적용됩니다. 2013 년 연구에 따르면 많은 술꾼이 정확하게 측정하지 못함 . 당신은 당신이 생각하는 것보다 더 많은 칼로리를 붓고있을 수 있습니다.
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Skinnygirl과 같은 저칼로리 와인은 어떻습니까?
스키니 걸 와인이 저칼로리라면 대부분의 와인은 저칼로리입니다. 피노 누아, 모스 카토, 프로 세코 등 Skinnygirl이 제공하는 제품 중 1 인분은 100 칼로리를 자랑하며, 이는 다른 드라이 테이블 와인보다 20 ~ 30 칼로리가 적습니다. 그 차이는 셀러리 줄기 두 개 정도에 해당합니다.
스키니 걸 와인은 상대적으로 정상적인 12 % ABV로 기록되지만 다른 소위 다이어트 와인은 술을 마실 때 많은 와인 애호가들이 기대하는 것보다 알코올 함량이 훨씬 낮습니다. 7.3 % ABV Weight Watchers 와인 (잔당 89 칼로리)은 약 8.5 % ABV입니다.
와인의 칼로리는“빈 칼로리”입니까?
와인 그 자체로는 식사를 할 수 없지만 칼로리 계산은 와인의 영양가에 대한 모든 것을 말해주지 않습니다. 배심원 단은 아직 나오지 않았지만 와인 (특히 적포도주)을 적당히 마시는 것은 잠재적으로 체중 감소를 포함한 다양한 긍정적 인 건강 결과와 관련이 있습니다.
연구에서 스페인 연구원 과 보스턴 술을 마시지 않는 사람보다 보통 술을 마시는 사람의 체중 증가가 낮습니다. 다른 과학자 사람들이 더 적은 칼로리를 소비한다는 것을 발견했습니다 와인을 마실 때 전반적으로. 물론 이러한 결과는 혼란스러운 라이프 스타일 요인의 영향을받을 수 있습니다. 와인을 마시는 사람이 한 그룹에 속한 사람보다 더 건강한 라이프 스타일을 선택하는 경향이 있지만 와인 자체가 체중을 줄이는 것은 아닙니다.
여전히 다른 연구에서 적포도주 폴리 페놀이 지방 식품이 지방 조직으로 전환되는 것을 방지 할 수 있음 , 및 적포도주는 포도당이 지방 세포로 들어가는 것을 막을 수 있습니다 . 우리는 여전히 와인이 체중 증가에 미치는 영향을 완전히 확신 할 수 없습니다. 더 많은 연구가 필요합니다.
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